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女性体寒越严重皮肤就越显病态 寒气重吃什么食物比较好
2022-11-24

女性体寒很常见,多数女性会忽视这一身体症状,因为平时就算是有点症状,不是太大的问题,还是会忽略治疗的。如果大家不想问题变得严重,就需要祖宗做这些食疗,在饮食上注意调养,对体寒会有很大的改善。今天小编就和大家说说体寒的那些事,吃什么会更好的恢复呢?

女性体寒容易得什么病

气色病态

身体里的寒气重对皮肤的影响是很大,体温低意味血液循环就会相对较差,血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养,容易出现肤色暗沉,爱长斑,长痘,头发易脱落、干枯等情况,体寒越严重皮肤就越显病态。

各种疼痛

体温下降会导致血管收缩,影响血液循环通畅,令各种废物更容易沉积,慢慢形成淤血,甚至不通,中医认为痛则不通,通则不痛,寒气重严重阻碍血行后,头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。

肠胃功能弱

体寒的人由于肠胃过冷,影响到正常的活动能力,部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘,另一些患者则可能因肠胃寒气重,经常容易腹痛、腹泻等,注意平时要少吃太凉的食物,并要注意腹部的保暖。

身材肥胖

体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,降低脂肪的游离能力,更容易堆积起来,进而引起肥胖,且体寒会影响机体对水分的代谢,所以女性肥胖多为水肿型肥胖。

感冒反复

体温每下降1度,白细胞的活动就会减弱30%,而免疫力的活动主力就是白细胞,也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵,进而引起感冒、炎症等等问题,不仅容易反复发作,得了病后,恢复得也慢。

妇科问题

身体里寒气重的女性,会令子宫长年处于一直寒冷的环境中,慢慢形成宫寒,而宫寒又容易导致月经不畅而痛经,一定程度上还会影响到女性的正常怀孕,研究发现,体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况,且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。

造成体寒的原因

1、缺少运动

现代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的时间在身体的锻炼上,而长时间缺少运动,会令血液循环变差,令寒气停滞而形成体寒。

2、太过贪凉

其实夏季更应该警惕体寒的入侵,长时间的吹空调,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持续性的低温,导致体寒的发生。

3、过度减肥

很多女生会为了身材而过分节食,或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃,这样会损伤体内的阳气,久之会就造成体寒。

4、饮食问题

除了节食,吃生冷的东西太多外,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒,另外,暴饮暴食会影响肌肉的血液,引发体寒。

5、压力太大

压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,令血行受阻,长期处于压力状态下,血行变差,进而令体温降低。

寒气重吃什么食物比较好

1、红豆粥

红豆又被我们称之为相思豆,其寓意是美好的,那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用,此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。冬季体内寒气加重,湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以,冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥既可以去除体内的寒气,又可以帮助身体排毒。红豆粥既可以去除体内的寒气,又可以帮助身体排毒。

如果觉得红豆的味道太单一,您还可以在粥中加入一些红枣和薏仁,即可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血,让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。

2、冬瓜排骨汤

当我们被冻得发抖的时候,心里总是想着来碗热腾腾的汤羹。没错,汤羹本身就是可以暖身的食物,但是如果在汤羹中加入一些祛湿驱寒的食材那就更好了。

3、芹菜肉丝

芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的,和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。

4、羊肉汤

羊肉中含有丰富的蛋白质,此外,羊肉性属温,是中医非常推崇的温补食物之一。在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手脚冰冷,气血循环不畅的情况。中医认为,羊肉属温,不仅可以补肾,还可以补血驱寒。

5、生姜茶

生姜同样可以起到祛湿驱寒的功效。生姜是我们日常所见的调味品,白天喝水的时候加上一片生姜可以帮助身体暖和起来。

体寒的女性身体特征会比较的明显,大家应该关注自己的面色和神态,气色不好的时候,最明显的就是自己的皮肤状态,大家应该多加注意调养自己的身体,多喝这些滋补的汤,对体寒的女性是最好的调养。